Sebaláska je téma, ktorá je poslednú dobu veľmi rozoberaná. Mnoho ľudí, najmä žien, sa začalo tejto téme intenzívne venovať. Čítame o nej články, autori píšu knihy a na YouTube nájdeme množstvo how to love myself návodov. Tiež som si prečítala už toľko článkov na túto tému, nakoľko sebalásku praktizujem aj ja. No pri čítaní som sa stretla aj s inými názormi, resp. s chápaním sebalásky tak inak. Teda aspoň mne to tak príde.

Najlepšie je asi začať tým, čo to tá sebaláska vôbec je. Sebaláska je cesta, ktorou sa naučíš milovať samú seba. Je to o tom, že nebudeš samú seba zhadzovať, nadávať si a nenávidieť sa. Je to o tom pokladať sa za úžasnú aj keď sa ti média snažia natlačiť do hlavy, že máš stále čo zlepšovať a meniť. Jednoducho je to o tom milovať samú seba v hociktorý deň a v hocijakej situácií, a nedovoliť, aby si o sebe a svojej hodnosti niekedy začala pochybovať. Pretože TY a aj hocikto iný si zaslúži len to najlepšie.

O sebaláske sa dá toho písať mnoho a je to téma, ktorá sa na blogu ešte určite objavovať bude. No dnes by som sa rada pozrela na určitú časť sebalásky. Totižto, nedávno som čítala jeden článok, ktorý ženám hovoril, že si nenájdu lásku pokým nebudú ony prv milovať samé seba. Celkovo si myslím, že mnoho ľudí má názor, že pokiaľ nemáš rád samého seba, nie si schopný milovať niekoho iného. Že sebaláska je ten kľúč k tomu nájsť si toho správneho partnera. Príde mi, že zo sebalásky sa stal trend, ktorý učí ženy zmieriť sa s tým, aké sú, resp.milovať na sebe tie nedokonalosti a že potom bude život lepší. Že si nájdu správneho muža, že budú pôsobiť sebavedomo, že si založia šťastnú rodinku a mnoho ďalšieho. Ale je to naozaj tak?

Sebaláska je v dnešnej dobe viac než potrebná. Myslím si, že táto doba je oveľa ťažšia než tá, ktorú mali naši rodičia/starí rodičia. S príchodom technológií, internetu, aplikácií, magazínov a mnohých ďalších vecí sa to pre nás ľudí stalo v dnešnej dobe o niečo ťažšie. Samozrejme, všetky spomínané veci majú aj mnoho výhod. Ale presne tieto veci mnoho ľudí, mladej generácie, ničí. Niektorí si to priznali, niektorí ešte nie. A to teraz nehovorím len o závislosti na už vyššie spomínaných veciach. Ničí nás to tým spôsobom, že pomaly, ale isto sa každý minimálne raz cítil ako menej cenný. Ničí nás to i tak, že slepo nasledujeme trendy/známych ľudí a potláčame naše skutočné ja.

Naše mami a staré mami nepotrebovali nijaké rady na to, aby sa mali rady. Nesnažili sa byť niekým, kým nie sú. Sebalásku mali už od mala vštepované do seba. Verím, že v tej dobe nebolo až tak veľa žien bez sebaúcty k sebe samej. Presne tak, ako hovorí moja mama mne o tom, aby som sa nikdy nezmierila s priemerným a dostatočným, hovorila jej (a aj mne) jej mama, a jej to zas hovorila jej mama a tak ďalej. Ženy si takto navzájom predávali rady a múdrosti, ktoré sa šírili z generácie na generáciu. Takisto ženy sa navzájom podporovali a držali spolu. Jednoducho spolu nesúperili. A tak nečudo, že mnoho žien z tejto generácie nemá až taký problém milovať samú seba a mať dostatočnú sebaúctu.


Sebaláska a sebaúcta sú dve dôležité časti, ktoré by nemali chýbať ani jednej z nás. Jednoducho musíš samú seba dať na prvé miesto a milovať hlavne samú seba. Áno, je to cesta, ktorá je dlhá a náročná, ale stojí za to. A nie, nie je to vôbec sebecké. Je dôležité milovať na sebe všetko. Aj tie kilá navyše, aj akné, úzke pery, malé prsia, strie,... jednoducho VŠETKO. Ako ja hovorím, prišla si na tento svet v takomto tele a pre niečo to tak jednoducho bude. Ak sa budeš chcieť meniť rôznymi zákrokmi, už to NIKDY nebudeš ty a ver mi, aj teba raz bude niekto vrúcne milovať. Lebo na svete je 7 biliónov ľudí a z toho bude minimálne jeden taký, pre koho dokonalá jednoducho budeš. Preto sa začni milovať takú aká si a nesnaž sa meniť sa. Samozrejme, ak si chceš vyformovať postavu alebo si dať umelé mihalnice, nech sa páči. Ale nech je to tvoje rozhodnutie založené na tom, po čom ty sama skutočne túžiš. Nie preto, lebo niekto ti skritizoval zadok v plavkách alebo nemáš také mihalnice ako tá baba z Instagramu.

No milovať samú seba v tom zmysle, že sa zmieriš s tým, aká si na tento svet prišla nestačí. Samozrejme, je to veľmi dôležité, ale toto ti šťastný život nezaručí. A tak znie moja odpoveď na už vyššie spomínaný názor, ktorý sa dnes tak veľa presadzuje. Tým, že miluješ svoje nedokonalosti sa nenaučíš milovať niekoho iného. Rovnako ti to ani nezaručuje šťastný život a vzťahy. Milovať svoje nedokonalosti NESTAČÍ. Jednoducho jedno veľké NIE.

Na to, aby si mohla tvoriť zdravé vzťahy s inými ľuďmi, našla si správneho muža a mala šťastný život potrebuješ viac než len sebalásku k svojim nedokonalostiam. A čo viac teda potrebuješ?

Určiť si hranice: Každá sebavedomá žena, ktorá má sebalásku a sebaúctu k samej sebe ma určené svoje vlastné hranice týkajúce sa rôznych oblastí jej života. A ak sa niekto snaží tieto hranice prekročiť, jednoducho s ním skončí. Sebavedomá žena nikdy nedovolí, aby s ňou niekto mával a robil z nej hlupáka.

Vyliečiť si traumy z minulosti: Nech to znie akokoľvek cliché, pokiaľ nevyriešiš svoju minulosť, len veľmi ťažko sa pohneš z miesta. Budeš navždy zaseknutá na jednom mieste a život ti bude pretekať pomedzi prsty. Takisto si traumy a bolesti z minulosti nevyriešiš tak, že ich v sebe budeš potláčať. Pretože raz sa znova vynoria. A tak je lepšie postaviť sa k tomu teraz, čelom a spraviť pre seba krajšiu budúcnosť už teraz.

Mať seba na prvom mieste: Ženy majú takú krásno-zlú vlastnosť, že ak sa zamilujú, sú schopné dávať potreby iných na prvé miesto. CHYBA! Sme schopné zanevrieť na svoje kamarátky, na svoje koníčky a potreby pre niekoho iného. A to jednoducho nesmieš. Nie, nie a ešte raz nie. Ty sama máš byť svojou prioritou a rozmaznávať sa. A ak to niekomu príde sebecké a smiešne, ukáž mu dvere.

Sebaúcta: Maj k sebe toľko sebaúcty, že nedovolíš, aby s tebou niekto mával alebo ti nebodaj hovoril, čo je správne a čo nie. Takisto sa nezhadzuj. Nerob zo seba ľahkú ženu, nevnucuj sa mužom. Pretože sebazhadzovaním, vnucovaním a vtieraním nemala nikdy žiadna žena šťastný život a vzťahy.

Slovíčko nie: Toto slovíčko ti odporúčam zaradiť do tvojho slovníka čím skôr, ak sa tam ešte nenachádza. Tento bod tak trocha súvisí už so spomínanými hranicami. Ak niekomu povieš trikrát nie a nechce to pochopiť, nič nevrav. Jednoducho sa otoč a odíď. Nie si nikomu povinná nič vysvetľovať a ak dotyčný niečo nechce pochopiť, je to jeho problém a nie tvoj.

Toto všetko patrí do sebalásky a hovorí o tom málokto. Je pekné, že sa miluješ, ale ak nemáš v starostlivosti o seba zaradené aj tieto body, ďaleko s tým nezájdeš. Príde nejaký zlom v tvojom živote a budeš na začiatku. Sebaláska je o milovaní seba natoľko, že nedovolíš ľuďom, aby tebou mávali. Nedovolíš im, aby ti do tvojho života hovorili, nedáš im právo aby spochybňovali tvoje voľby. Zároveň nedovolíš minulosti, aby ťa ovplyvňovala viac, ako len tým, že si sa z chýb poučila. Sebaláska je aj o tom, že nedávaš ľuďom donekonečna nové šance. Jednoducho sa s nimi rozlúčiš, lebo vieš, že do tvojho života príde niečo nové a hádam aj lepšie. Maj seba na prvom mieste, rozmaznávaj sa, miluj sa a stanov si hranice.

Takže moja odpoveď znie: Povrchná sebaláska nie je kľúčom k šťastnému životu a vzťahom. No skutočná sebaláska je naozaj kľúčom k tomu, po čom v živote túžiš.